1. Göz kontrolünden geç: En son ne zaman göz doktoruna gittinı Eğer cevab?n altı ay ve daha öncesiyse, hemen doktorundan randevu al ve bir göz bozuklu?un olup olmadığını öğren. Eğer. miyop, hipermetrop gibi bir rahatsızlığın varsa, ?u seçenekleri hemen gözden geçir: Renkli bir aksesuar olarak da kullanabilece?in gözlük modellerine göz at. Eğer gözlük takmanın kendine yak??mayaca??nı dü?ünüyorsan, kontakt lens ve lazer tekniklerini ara?tır.Lens takmaya karar verdiysen, lens takan arkada?ları ndan ve uzman bir doktordan öneriler al. Lasik tedavisi hakkında bilgi edin. Lasik kelimesi, Laser Assisted inSitu Keratomileusis kelimelerinin ba? harflerinden elde edilmiş bir kısaltma. Bu tedavi ile göz kusurları yok ediliyor. Yani gözlük ya da lens kullanmana gerek kalmıyor. ??lem 2-3 dakika sürüyor. Yalnız, bu yöntem miyop ve astigmat sorunları nda ba?arı lıyken, hipermetrop bozuklu?unu belli bir ölçüye kadar düzeltebiliyor.
2. Kör noktayı es geçme: Gözümüzde retinanın arka kısmında bulunan en iyi görme alanına “sarı leke” (sarı nokta) adı veriliyor. Burası görüntüyle ilgili bilgileri beyne ileten reseptörlerin en yo?un olduğu yer. Ama gözümüzde bir de hiç reseptör bulunmayan bir bölge var. Bu bölgeye de “kör nokta” deniyor. Kör noktanın üzerine dü?en hiçbir görüntüyü alg?layamıyoruz. Hatta bazı trafik kazaları sırf bu kör nokta yüzünden meydana geliyor! Hayatına uyarla: Nasıl gözümüzün kör noktası varsa, hayatımızda da bazen göremediğimiz ?eyler oluyor. Örne?in “A?k, insanın gözünü kör eder” derler ya, gerçekten de çok doğru! Sen de sevgilinin gereksiz kıskançlıkları nı, farkında olmadan annenin kalbini nasıl kırdığını göremiyor olabilirsin. Bu yüzden bazen bak?? açını de?i?tirmeli ve hayata farklı bir yönden bakmayı denemelisin. Bunu ba?armanın en etkili yolu ise, empati yapmak!
3. Uzaklara dikkatli bak: En sık rastlanan göz kusurları ndan biri, miyop. Uza?? görememek anlamına geliyor. Miyop olan ki?iler net görebilmek için gözlük veya lens kullanmak zorunda kalıyor. Hayatına uyarla: Olacakları önceden görmemiz mümkün de?il, ama bu, kaderci olmamız gerekti?i anlamına da gelmiyor. Sen de gelecekte kendini nerede görmek istediğini ?imdiden dü?ünmeli, planlamalı ve hedeflerine ulaşmak için gereken adımları atmaya ba?lamalısın. Paranı dikkatli harcaman, derslerine yeteri kadar özen göstermen de bu konuda yapabileceklerinden…
4. Yakını gör: S?nıfta tahtayı çok iyi görebiliyorsun diyelim, peki ya defterindeki yazıları ? “Hipermetrop” adı verilen göz kusuru, miyopun aksine yakını görmemizi engelliyor. Hayatına uyarla: Bazen herkesin ilişkisi hakkında yorum yapar, görüntüsünü ele?tirir, kolayca herkesi yarg?ları z. Ama en yak?mızdakileri göremeyiz! Sen de eline büyütecini al ve kendini bir incele! Acaba dışarı dan nasıl görünüyorsunı
5. Odaklanma sorununu çöz: “Astigmat”, bulanık veya çift görmek anlamına geliyor, miyop veya hipermetrop ile birlikte de ortaya çıkabiliyor. Yakından uza?a ya da tam tersi uzaktan yakına baktı??mızda gözlerimiz bulanarak bizi rahatsız ediyor.
6. Tembellik yapma: “Göz tembelliği”(Amblyopi) durumunda bir gözümüz iyi görürken, di?eri aynı di?eri aynı seviyede göremiyor. Paris Hilton‘da da göz tembelliği var. Tedavisi ise zayıf gören gözü daha fazla kullanmaya çalışmakla, gözlükler, damlalar ve çe?itli lenslerle yapılıyor. Önemli olan bu sorunun üzerine gitmek ve gözü daha çok çalıştırmak. Sende de göz tembelliği varsa, daha çok kitap okuyabilir, göz egzersizleri yapabilir ve gözlerini daha h?zlı hareket ettirmeye çalığabilirsin. Hayatına uyarla: Bazen bizi rahatsız eden sorunları mızı görmezden gelir, üzerine gitmek yerine elimizin tersiyle iter, hiç yokmu? gibi davranırı z. Sen de ailenle olan sorunları nı veya okulda yağadığın problemleri çözmek yerine sürekli erteliyorsan, daha fazla tembellik etme ve sorunun neyse bir an önce çözmeye bak.
7. Kuruluk sorununu çöz: Gözyağ?mız, gözümüzün saılıklı kalmasını ve göz kırpma hareketini yaparken rahat hissetmemizi sağlıyor. Bazen gözyağ? üretimi azalıyor veya gözyağ? kalitesinde bozulma meydana geliyor. Bu durumda “Göz kurulu?u” ortaya çık?yor. Kendini ka??nma, tahri?, ????a duyarlılık, bulanık görme hatta ağırı gözyağ? üretimi ile belli ediyor. Lens, klima, yo?un bilgisayar kullanımı, göz tansiyonu gibi etmenler gözyağ? kurulu?una davetiye çıkarı yor. Bu durum psikolojimiz üzerinde de olumsuz etki yaratıyor. ??lerde verimliliğimiz azalıyor.
8. Tüm renkleri gör: Renkleri ayırt etme yetene?inin bozuklu?una “renk körlüğü” deniyor. En çok karşıla??lan sorun kırmızı ile ye?ilin ayırt edilememesi. Bazen de bütün renkler ayırt edilemiyor ve her ?ey siyah-beyaz görünüyor. Bu hastalık sinir sistemi hastalıkları na ba?lı olarak ve genetik olarak ortaya çıkabiliyor. Genetik olanlar maalesef tedavi edilemiyor. (Hayatına uyarla: Hayatı bir renk skalası olarak dü?ünelim. Hayattan zevk alabilmemiz için bütün renkleri yağamamız gerek. Eğer günlerin birbirinin aynısı gibi geçiyorsa, sürekli aynı pencereden bak?yorsan dünyaya, bazı renkler eksik olabilir! Kendine hep pahalı k?yafetler alıyorsan pazara da çıkmalı, filmleri evindeki Dvd’den izliyorsan sinemaya gitmeli, yediklerine hep dikkat ediyorsan arada bir kocaman bir çikolata yemeli, farklı arkada?lar edinmeli, farklı müzikler dinlemeli, sana farklı gelen insanlarla tanı?malısın.)
9. Bazen görmezden gel: Her ?eyi görmek bazen i?e yaramayabilir! Bazen de bazı ?eyleri görmezden gelmemiz gerekir. Ama dikkat et! Hiç görmemek de?il; görüp de görmemezli?e gelmek… Sevgilinin futbol sevdası, erkek arkada??nın özel günleri unutması, ailenin her ?eyi merak etmesi, karde?inin ergenlik krizleri, arkada??nın sevgilisi için seni ihmal etmesi ve daha bir sürü ?ey… Hepsi de bazen göz ard? edilmesi gereken ?eyler!