Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2’si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor.
Eski halinize geri mi dönüyorsunuzı
Büyük bir hevesle ve h?zla fazla kiloları verdikten sonra, eski halinize geri mi dönüyorsunuzı Bu konuda yapılan ara?tırma sonuçları pek de iç açıcı de?il. Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2’si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor.
Püf noktaları
Geri kalan yüzde 98’i ise aynı kiloya geri dönüyor. Peki bu kiloları geri almamak için nelere dikkat etmek gerekiyorı Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ça?atay Demir, i?in püf noktaları nı anlattı.
Kilo verenlerin tekrar kilo almaları ndaki ba?lıca etken, ki?inin diyet hakkındaki yanlış dü?üncesinden kaynaklanıyor. Kilo vermek isteyenlerin büyük bir kısmı, fazla kiloları ndan kurtulmak için diyet yapıp, bu kiloları nı verdikten sonra tekrar eski beslenme alı?kanlıkları na dönebileceklerini zanneder.
Size uygun diyeti bulamadınız mış Foto galerilere bir göz atın!