Kategori arşivi: Diyet

zayıflamak için isveç diyeti

Posted on yazarı
Yanıt

Bu diyeti uygulayanlar 2 hafta içinde 7 ile 20 kilo verebildiğini belirtmektedir.. isveç diyetinin en önemli özelliği metabolizmayı tamamen de?i?tirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlamak.. Ancak bu diyet bazı ki?ilerde i?e yaramamaktadır. Ba?lıca örnek benim.. Bu diyeti sizlerle payla?mamızın sebebi, diyeti uygulayıp sonuç alanları görmemizdir.
[ad#336lik-genis]
??veç Diyeti şartları
1. gün çay, kahve ve me?rubat yasak.
2. Günde 2 litre su içilmeli (3 litreyi sakına geçmeyin).
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti kesmek isterseniz sadece 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde ö?le ve ak?am yemekleri yer de?i?tirilebilir.

Zayıflama yöntemleri

Posted on yazarı
Yanıt

Hergün ço?alan fast food ürünleri, do?al olmayan yiyecekler ve kaloriler… Bilinçsiz beslenme, hareketsiz kalma, ?ehrin havası. Sağlıksız bir yağam ve kilolar.. Zayıflamak artık bir ayrı calık haline geldi.. Gözümüzde o kadar büyüdüki zayıflama i?i firmalar bunu bir sektör haline getirdi u?enen bedenlerimize kolay ve kısa çözümler çıkard?lar kimisi ilaç, kimisi estetik, kimisi ise de?i?ik spor aletleri üretti. Sizler için bu konuyu ele alıyoruz..
Okumaya devam et →

Japon diyeti ile kilo vermek

Posted on yazarı
Yanıt

Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. ??te bilim adamları bunun sırrı nı bizlerle payla?mışlar.

Gözlerinizle yiyin
Japonları n yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yeme?inizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak acı vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, cips, bisküvilerin yerine meyve, sebze ve çorbaları tercih edebilirsiniz. Okumaya devam et →

Ekmek ?le Zayıflama – Ekmek Diyeti

Posted on yazarı
Yanıt

EKMEK D?YET?

Diyet Hedefi: 3 günde 1.5-2 kiloverme.
Günlük kalori: 900 Kcal

Bu rejim tek g?da rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden ba?lamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir.

3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağ? sürebilirsiniz. (Tek bİçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak ö?ün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı a?mamak kayd?yla yiyebilirsiniz. Tek g?da rejimi olduğu için saılık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Okumaya devam et →