Diyet   Kategorisine Ait Yazılar

Hanımlar eğer tembelseniz bu yazıyı okuyun…

Salı, Ağustos 12, 2008 23:57 Hiç yorum yok

Spor yapmak sana zor mu geliyor? O halde ünlülerin de uyguladığı basit ama etkili egzersizleri dene.

This was posted under category: Diyet, Fitness

Vücudunuzu şekle sokun…

Salı, Ağustos 12, 2008 23:54 Hiç yorum yok

Evde yapabileceğin basit hareketlerle, vücudunu şekle sok!
Ama önce kollarını!
Uzun zamandır yaptığın diyetlerden sonuç alamıyorsan, egzersizlere ağırlık verme zamanı geldi demektir. Özellikle vücudun en zor şekle giren kollarına daha fazla zaman ayırmalısın.

This was posted under category: Diyet, Fitness

Ekmek İle Zayıflama - Ekmek Diyeti

Salı, Ağustos 12, 2008 12:37 Hiç yorum yok

EKMEK DİYETİ
Diyet Hedefi: 3 günde 1.5-2 kiloverme.
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir.
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi [...]

This was posted under category: Diyet, zayıflama Etiketler: , ,