Dolaşım bozuklukları, yürüyüş sırasında olan ağrılar, trafik kazası, fazla ayakta kalmak, ağır bir iş yapmak, travmalar, zedelenmeler, burkulmalar gibi sebeplerle bacak ağrısı yaşayabilirsiniz. Ancak ağrının sebebini mutlaka öğrenin çünkü bazen bu ağrı çok ciddi bir sorunun habercisi de olabilmekte.

Bacak Ağrıları
Bacak ağrısı küçük bir sorun gibi görünebilinir ancak aslında önemsenmesi gereken bir sorundur. Küçük gibi görünen bir bacak ağrısı aslında atardamardaki bir tıkanıklıktan da kaynaklanabilinir; önemsenmemesi durumunda ayağın kesilmesi bile söz konusu olabilir. Bu nedenle kötü sonuçlar ortaya çıkmaması için bacak ağrıları kesinlikle önemsenmelidir.
Bacak ağrılarının çeşitli sebepleri vardır. Dolaşım bozuklukları, yürüyüş sırasında olan ağrılar, trafik kazası, fazla ayakta kalmak, ağır bir iş yapmak, travmalar, zedelenmeler, burkulmalar gibi sebeplerle ortaya çıkabilir. Bu ağrıların çoğu travmaların çok şiddetli olmaması kaydıyla ilaç tedavisiyle azaltılabilir. Fakat ciddi travmalarda ya da yaralanmalarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Diz eklemlerinden kaynaklanan ağrılar da kişiyi rahatsız edebilir. Bu ağrı diz eklemlerinin üstünde ya da altında başlar ancak iltihabi durumlara göre bacaklara yayılabilir. Genellikle merdiven çıkarken, namaz kılarken, oturup kalkerken, dizlerde acıma hissedilebilir. Bu ağrı ayağın zorlanmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Ayakların üşümesi bacağın ağrımasına neden olabilir. Bu nedenle özellikle soğuk havalarda kalın çorap giyilmeli ve ayaklar iyi korunmalıdır. Aynı zamanda ayak tabanlarında oluşan ağrılar da bacakları rahatsız edebilir. Bu nedenle çok fazla ayakta kalmamaya özen gösterin. Çünkü ayakta fazla kalınması durumunda vücudun ağırlığının ayaklara binecek olmasından dolayı bacakların ağrımasına sebep olur.
Bacak ağrısının çok fazla hissedilmesi durumunda mutlaka uzman bir hekime gidilmelidir. Unutmayın ki ağrılar küçük gibi görülebilir. Ancak önemsenmediğinde kötü sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle bir sorun olduğunda mutlaka bir uzmandan destek alınmalıdır.

Hareketsiz bir yaşam sürdürmek yani herhangi bir spor dalıyla uğraşmamak ya da az sayıda fiziksel aktivitenin olması kemiklerde kitle kaybının olmasına buda kemik erimesine neden olmaktadır. İleriki yaşlarda kadınların genellikle karşılaştıkları bu hastalığı birlikte öğrenelim.

Kemik Erimesi
Kemik erimesi kişinin yaşına ve cinsiyetine bakmaksızın birçok kişide görülme olasılığı olan bir hastalıktır. Kemik erimesini tanımlamak gerekirse düşük kemik kalitesi ve kemik yapısının bozulması nedeniyle kemiklerin incelme, zayıflama ve kırılma olasılığının artmasıdır. Menopoza giren kadınlar östrojen hormonun düşmesi nedeniyle, menopozdan sonraki ilk on sene içinde, kemikte daha fazla kitle kaybeder. Bu nedenle kemik erimesi erkelere göre kadınlarda daha çok görülmektedir.
Hareketsiz bir yaşam sürdürmek yani herhangi bir spor dalıyla uğraşmamak ya da az sayıda fiziksel aktivitenin olması kemiklerde kitle kaybının olmasına buda kemik erimesine neden olmaktadır. Fiziksel aktivite yapmak kişide kalsiyum kaybını önler ve kemiklerin güçlenmesini sağlar. Bu nedenle sporla yani fiziki aktiviteyle uğraşmak sağlıklı bir yaşam için önemli olduğu kadar kemik erimesinden korunmak içinde önemlidir. Kemik erimesinden korunmak için kemiklerin güçlenmesini sağlayacak egzersizler yapılabilinir. Özellikle kemik erimesi yani diğer adıyla osteoporoz olan kişilere uzman bir doktor tarafından egzersizler verilebilinir. Ancak verilen bu egzersizler kişiye uygun egzersizler olmalı ağır olunmamasına dikkat edilmelidir. Eğer kemik erimesinin düzeyi fazla ise sırtta çok küçük kırıkların olması sonucu sırt da ağrılar oluşabilir. Bu durumda uzman bir doktordan destek alınmalıdır.
Kemik Ölçümü Yapmak Zorunda Olan Kişiler:
• Eken menopoza giren kadınlar
• Bireylerin Yetersiz kalsiyum alımı
• Yumurtalıkları ya da rahmi her hangi bir neden den dolayı alınmış kadınlar
• Çok fazla alkol kullanan kişiler
• Sporla uğraşmayan hareketsiz kalan kişiler
• Düzensiz adetlerin olması
• Kahve ve sigara tüketimi çok olan kişiler
• Aile bireylerinden birisinde osteoporoz yani kemik erimesi olanlar
• Çocuklukta kalsiyum ağırlıklı beslenmemek
• Çok doğum yapan ve hamilelik döneminde yeterince kalsiyum almayan kadınlarda
Not: Kemik erimesi önemsenmesi gereken bir rahatsızlık olup bu tarz sorunu olan kişilerin mutlaka uzman bir doktordan destek almaları gerekmektedir. Ayrıca bu yazı sadece bilgi amaçlı yazılmış bir yazıdır.