Demire ihtiyacın var. National Institutes of Health’e göre yoğun egzersjz (günde en az bir spor) yapan kadınlar ortalamadan %30 daha fazla demire ihtiyaç duyar. Hamile olduğunda bebek demir stoklarından çalar. Ayrıca kan hacmin ve kaybın artar.
Şekersiz sakız çiğnemenin uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor.
Red Pepper (Kırmızı Biber)’ın Termojenik yağ yakıcı özelliği sayesinde oturduğunuz yerden kilo vermeye, yağ yakmaya, metabolizma düzenlemeye ve sindirim sistemi sorunları için en iyi bitkiler ile kilo vermenize yardımcı olacak bir gıda takviyesidir.
Hayvansal gıdalar olmadan da protein ihtiyacının giderilemeyeceği düşüncesi, vejetaryenlik ve veganlık hakkında en yaygın olan yanlış inanışlardan biridir.
Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gökçe Günbey, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Remzi Aydın ve Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın, “Doğum Sonrası Kilo Verme” hakkındaki sorularımızı yanıtladı.
1. Göz kontrolünden geç: En son ne zaman göz doktoruna gittin? Eğer cevabın altı ay ve daha öncesiyse, hemen doktorundan randevu al ve bir göz bozukluğun olup olmadığını öğren. Eğer. miyop, hipermetrop gibi bir rahatsızlığın varsa, şu seçenekleri hemen gözden geçir: Renkli bir aksesuar olarak da kullanabileceğin gözlük modellerine göz at.
