şekersiz sakız çi?nemenin uzun dönemde kilo vermenize yard?mcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor.şekersiz sakız çi?nemenin uzun dönemde kilo vermenize yard?mcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor. Rhode Island Üniversitesi’nde yapılan laboratuar ara?tırmaları na göre, sakızın kalori alımını dü?ürmeye yard?mcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıkland?.
Daha net bir ifade ile, şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çi?neyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıkland?. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çi?neyenlerin çi?nemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkard?.
şekersiz sakızın faydaları hakkında yayınlanan tek rapor bu de?il. Atı?tırmadan önce sakız çi?nemenin isteklerinize gem vuraca??, açlık seviyenizi dü?ürece?i ve yediklerinizden alaca??nız kalori miktarı nı azaltaca?? konuları nda uzmanlar hemfikir. Tüm bu çalışmalar, ufak kalori farklılıkları ndan bahsediyor olsalar bile diyetisyenlerin de sürekli hatırlattı?? gibi ufak de?i?iklikler birbirine eklenerek uzun vadede büyük farklar yaratabilirler.
Zayıflamanıza yard?mcı olması dığında, sakız çi?nemenin yavaş ilerleyen bir kuyrukta sıra beklemek ya da trafik sık???klığı gibi gündelik stresörlere iyi geldiği de biliniyor. Konsantrasyonu ve uyanıklığı da arttıran sakız, di? çürümelerini önlüyor ve nefesi tazeliyor.